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골절에 대한 모든 것: 종류, 치료 과정, 예방 팁 종류골절은 뼈에 외부의 힘이 가해져서 뼈가 부러지는 상태를 말합니다. 골절은 그 원인, 발생 부위, 그리고 파손 형태에 따라 다양한 종류로 나눌 수 있습니다. 일반적으로 알려진 골절의 종류는 크게 단순 골절, 복합 골절, 압박 골절, 스트레스 골절 등으로 나뉩니다. 먼저 단순 골절은 피부나 주변 조직이 손상되지 않고, 뼈만 부러진 상태를 말합니다. 골절 부위가 밖으로 드러나지 않기 때문에 상대적으로 감염 위험이 적습니다. 주로 낙상이나 외부 충격에 의해 발생하며, 비교적 치료가 쉬운 편입니다. 반면에 복합 골절은 피부가 손상되고 뼈가 외부로 돌출된 상태를 의미합니다. 외부로 노출된 뼈는 감염 위험이 높아 신속한 치료가 필요합니다. 이 경우에는 수술이 필요한 경우가 많으며, 재활 기간도 길어질 수 있습니다.. 2024. 10. 23.
십자인대파열 : 원인, 증상 및 진단, 치료 및 재활 원인 십자인대(ACL, Anterior Cruciate Ligament) 파열은 주로 스포츠 활동 중에 발생하는 부상으로, 특히 축구, 농구, 스키 등에서 빈번하게 나타납니다. 가장 흔한 원인은 갑작스러운 방향 전환이나 정지, 그리고 점프 후 착지 시 발생하는 비정상적인 움직임입니다. 예를 들어, 농구 선수들이 드리블을 하다가 급정거를 하거나 방향을 바꿀 때, 축구 선수들이 수비수를 피해 급격히 방향을 전환할 때, 체중이 한쪽으로 쏠리면서 십자인대가 과도하게 늘어나거나 찢어질 수 있습니다. 또한, 신체의 약화나 유연성 부족도 주요 원인으로 작용합니다. 특히, 무릎 주변 근육이 충분히 강하지 않거나 유연하지 않다면, 십자인대에 가해지는 압력이 증가하여 부상의 위험이 커집니다. 이러한 부상은 남성보다 여성에.. 2024. 10. 22.
퇴행성 관절염 : 원인 및 증상, 관리 방법, 치료법 원인 및 증상 퇴행성 관절염은 나이가 들면서 발생하는 가장 흔한 관절 질환 중 하나로, 주로 관절 연골이 닳아 없어지면서 나타나는 만성 질환입니다. 연골은 관절 사이에서 뼈끼리의 마찰을 줄이고 충격을 흡수하는 역할을 하는데, 퇴행성 관절염은 이 연골이 점차 마모되거나 손상되면서 발생합니다. 가장 자주 영향을 받는 부위는 무릎, 손, 고관절, 척추 등이며, 특히 무릎과 고관절은 체중을 지탱하는 주요 관절이기 때문에 퇴행성 변화가 빠르게 진행될 수 있습니다. 퇴행성 관절염의 주요 원인은 노화입니다. 나이가 들수록 연골은 자연스럽게 닳아 없어지고, 관절을 구성하는 뼈와 인대도 약해집니다. 그러나 나이 외에도 다양한 요인들이 퇴행성 관절염을 유발할 수 있습니다. 과체중은 관절, 특히 무릎과 고관절에 가해지는 부.. 2024. 10. 22.
허리 통증 : 대표 질환, 예방, 스트레칭 방법 대표 질환 허리 통증은 현대인들에게 매우 흔한 증상 중 하나로, 생활 방식과 직결되어 발생하는 경우가 많습니다. 다양한 원인에 의해 발생하는 허리 통증 중 가장 대표적인 질환으로는 요추염좌, 허리디스크(추간판 탈출증), 그리고 척추관협착증이 있습니다. 요추염좌는 허리 근육과 인대가 과도하게 늘어나거나 손상되면서 발생하는 질환입니다. 무거운 물건을 들거나 갑작스러운 자세 변화로 인해 발생하는 경우가 많으며, 허리가 삐끗하거나 쑤시는 통증을 동반합니다. 통증이 심할 경우 허리를 곧게 펴는 것이 어려워지고, 움직임이 제한되며, 장시간 서 있거나 앉아 있는 것도 힘들어집니다. 다행히 요추염좌는 충분한 휴식과 물리치료를 통해 증상이 호전되는 경우가 많습니다. 또한, 허리디스크(추간판 탈출증)는 허리 통증의 대표적.. 2024. 10. 21.
무릎 통증 : 대표 질환과 증상, 주요 원인, 예방법 대표 질환과 증상 무릎은 우리 몸에서 가장 많은 하중을 받는 관절 중 하나로, 다양한 질환에 취약합니다. 대표적인 무릎 관련 질환으로는 퇴행성 관절염과 반월상연골판 손상, 슬개골 연골 연화증, 그리고 십자인대 파열 등이 있습니다. 먼저, 퇴행성 관절염은 나이가 들면서 무릎 관절의 연골이 닳아 발생하는 질환으로, 중장년층에게 흔합니다. 초기에는 가벼운 통증이 나타나지만 시간이 지나면서 걷는 것이 어려울 정도로 통증이 심해지며 관절이 뻣뻣해집니다. 계단을 오르거나 내릴 때 무릎에서 ‘뚝뚝’ 소리가 나기도 하고, 무릎이 붓거나 열이 나는 경우도 있습니다. 반월상연골판 손상은 갑작스러운 충격이나 무리한 운동으로 인해 무릎의 연골판이 찢어지거나 손상되는 것을 말합니다. 이 질환은 특히 스포츠 활동 중에 자주 발생.. 2024. 10. 21.