독감 : 이해, 예방 수칙, 2024 예방 접종

독감 Pixabay로부터 입수된 roundsquid님의 이미지 입니다.

 

 

 

이해

 

독감, 또는 인플루엔자(influenza)는 인플루엔자 바이러스에 의해 유발되는 급성 호흡기 감염 질환으로, 매년 겨울철에 유행합니다. 인플루엔자 바이러스는 A형, B형, C형으로 구분되며, 이 중 A형과 B형이 인간에게 주로 감염을 일으킵니다. 독감의 전파는 주로 감염된 사람의 기침이나 재채기를 통해 이루어지며, 이때 발생한 비말이 공기 중에 퍼지거나, 감염된 표면에 접촉한 후 손을 통해 입이나 코로 들어갈 수 있습니다. 이러한 감염 방식 때문에 독감은 매우 전염성이 강한 질병으로 알려져 있습니다.

 

독감의 주요 증상으로는 고열, 기침, 인후통, 근육통, 두통, 피로감 등이 있으며, 일부 환자에서는 메스꺼움이나 설사와 같은 소화기 증상도 나타날 수 있습니다. 대부분의 건강한 사람은 독감에 걸려도 1~2주 이내에 회복되지만, 고령자, 어린이, 면역력이 약한 사람, 만성질환자 등은 심각한 합병증을 겪을 위험이 높아 주의가 필요합니다. 폐렴, 기관지염, 중이염 등의 합병증이 발생할 수 있으며, 이로 인해 입원이 필요할 수도 있습니다.

 

독감은 매년 전 세계적으로 수백만 명에게 영향을 미치며, 이로 인해 상당한 경제적 비용과 사회적 영향을 초래합니다. 따라서 독감을 예방하기 위한 정보와 예방 조치를 아는 것은 매우 중요합니다. 특히 독감 시즌에는 많은 사람들이 밀집된 환경에 노출되기 쉬워, 독감이 빠르게 확산될 수 있습니다. 이처럼 독감의 전파 경로와 위험성을 이해하는 것은 예방에 큰 도움이 됩니다.

 

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예방 수칙

 

독감을 예방하기 위해서는 간단한 수칙들을 일상생활에서 실천하는 것이 중요합니다. 첫째로, 개인위생을 철저히 지켜야 합니다. 자주 손을 씻는 것이 가장 기본적인 방법입니다. 외출 후, 식사 전, 화장실 사용 후에는 반드시 손을 비누와 물로 20초 이상 씻어야 합니다. 손 세정제를 사용할 때는 알코올 농도가 60% 이상인 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 손에 묻은 바이러스를 제거하는 것이 감염 예방의 첫걸음입니다.

둘째로, 호흡기 위생을 지키는 것도 중요합니다. 기침이나 재채기를 할 때는 손이나 얼굴이 아닌 팔꿈치로 입을 가리거나, 손수건을 사용하는 것이 바람직합니다. 사용한 손수건은 즉시 버리고 손을 씻어야 합니다. 주변 사람과의 거리도 유지하는 것이 좋은데, 감염된 사람과의 접촉을 최소화하는 것이 핵심입니다.

셋째, 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 예방에 큰 도움이 됩니다. 충분한 수면, 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동은 면역력을 높이는 데 필수적입니다. 특히 겨울철에는 신선한 과일과 채소를 섭취하여 비타민과 미네랄을 보충하는 것이 좋습니다. 수분 섭취도 잊지 말고, 몸의 수분이 충분히 유지되면 면역 체계가 더욱 원활하게 작동합니다.

또한, 백신 접종은 독감을 예방하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 매년 가을에 독감 백신을 접종받는 것이 권장되며, 특히 고위험군인 고령자, 어린이, 임산부는 꼭 접종해야 합니다. 예방접종은 독감에 걸렸을 경우 증상을 완화하고 합병증 발생 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다.

마지막으로, 사람 많은 곳을 피하는 것이 좋습니다. 독감이 유행하는 시즌에는 밀집된 장소를 피하고, 대중교통 이용 시에는 마스크를 착용하는 것이 필요합니다. 또한, 감기나 독감 증상이 나타나면 외출을 자제하고, 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 다른 사람에게 전파할 수 있는 위험이 있으므로 자가 격리를 통해 예방하는 것이 필요합니다.

이러한 수칙들을 일상에서 잘 실천하면 독감의 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 건강한 습관을 유지하고 예방접종을 통해 독감으로부터 자신과 가족을 보호합시다. 건강한 겨울을 보내기 위해 모두가 함께 노력해야 할 때입니다.

 

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2024 예방접종

 

질병관리청은 2024 – 2025 인플루엔자 국가예방접종 지원 사업을 다음과 같이 시행할 예정입니다.

1. 지원 대상
- 생후 6개월 – 13세 어린이(2011.1.1. - 2024.8.31. 출생자)
- 임신부(임신 주수와 상관없이 접종)
- 만 65세 이상 어르신(1959.12.31. 이전 출생자)

2. 지원 백신
- 4가 인플루엔자 백신(WHO 권장 백신)

3. 접종 기간
- 2회 접종 대상자: 2024.9.20.(금) ∼ 2025.4.30.(수)
- 1회 접종 대상자: 2024.10.2.(수) ∼ 2025.4.30.(수)
- 임신부: 2024.10.2.(수) ∼ 2025.4.30.(수)
- 만 75세 이상 어르신(1949.12.31. 이전 출생자): 2024.10.12.(토) ∼ 2025.4.30.(수)
- 만 70-74세 어르신(1954.1.1. - 1958.12.31. 출생자): 2024.10.17.(목) ∼ 2025.4.30.(수)
- 만 65-69세 어르신(1959.1.1. - 1963.12.31. 출생자): 2024.10.20.(일) ∼ 2025.4.30.(수)

4. 접종기관
- 지정의료기관 및 보건소

5. 사전예약
- 예방접종도우미 누리집 또는 모바일 앱, 전화 예약

독감 예방접종은 독감 예방뿐만 아니라, 독감으로 인한 사망률을 낮추는 데도 큰 역할을 합니다. 독감 예방접종을 받으면 독감으로 인한 사망률이 최대 80%까지 감소한다는 연구 결과도 있습니다.

독감은 전염성이 강한 질환이므로, 독감 예방접종은 개인의 건강을 지키는 것뿐만 아니라, 가족과 친구, 이웃 등 주변 사람들의 건강을 지키는 데도 큰 도움이 됩니다.

예방접종은 몸 상태가 좋은 날 받는 것이 좋으며, 접종 당일은 몸에 무리가 가지 않도록 쉬어야 합니다. 접종 부위를 청결하게 유지하고, 접종 후 2∼3일간은 몸 상태를 주의 깊게 관찰해야 합니다.

독감 예방접종은 독감을 예방하고, 건강한 겨울을 보내기 위해 꼭 필요한 예방접종입니다. 독감 예방접종을 통해 독감을 예방하고, 건강한 삶을 유지하시기 바랍니다.